商务合作请加 　　这么看来，只说矿物质的好处，不谈含量和毒性，实在是不厚道。消费者们与其好几块钱买一瓶矿泉水，不如回家自己煮点白开水。

大家在买牛奶的时候，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少。似乎高钙的牛奶就更能补钙，但事实并非我们想的那样。

国家二级公共营养师许冰介绍说，一般来说，每毫升普通牛奶中的钙含量大约在90毫克至毫克之间。只有钙含量达到或高于每百毫升毫克的标准，我们才能称之为“高钙奶”。而检查结果发现，市面上大多数高钙奶的钙含量只比纯牛奶高一点而已。一些宣称的高钙奶中钙的含量其实远达不到每百毫升毫克。

　　同时，所谓高钙奶的制作，也只是在生产的时候，人为向牛奶或奶粉中添加了一些碳酸钙，这样也就使得奶中的钙含量高一些了。而这种人工添加的碳酸钙，相比普通牛奶的乳酸钙，对人体的吸收率其实是更低的。所以，普通牛奶已经可以满足大家的补钙需求。

首都保健营养美食学会执行会长、营养师王旭峰介绍，所谓的果汁，或者是鲜榨，或者是%纯果汁。而今天市面上的大多数果汁饮料，其实都不能归于此类。为了使饮料充满果香，又控制产品的成本，许多商家生产的“果汁饮料”实际是果汁＋添加剂（一般是香精）的溶合，此外，还有让饮料更漂亮的色素，各种甜味剂等，这样的饮料所含营养根本就比不了纯果汁，长期饮用对健康也可能带来不利影响。

类似的，酸奶是由纯牛奶＋乳酸菌发酵而来，而乳酸饮料则是添加了大量添加剂的，有酸奶口味的饮料。有趣的是，许多的乳酸饮料会在商品的包装把“饮料”两个字缩小，佯装自己是真酸奶，迷惑消费者。我们只要仔细观察产品的说明，就会发现这类饮料的主要成分中，第一项是水，第二项是牛奶，然后是糖，柠檬酸等，而且牛奶本身的营养素含量很低。这样的饮品虽然比碳酸饮料要好一些，但对健康没有任何促进作用，过多的摄入添加剂成分，也会对健康产生不利影响。

“无硅油，不刺激”，想必大家都对这个广告有印象。实际上，在今天的市场里，不论何种品牌的洗发水，都会标称自己的无硅油洗发水品质更优，而且价格也更贵。

　　商家卖这类洗发水，其实是“王婆卖瓜”。医院皮肤科主任医师徐慧珍解释道，这类洗发水其实是制造了一个“误会”——硅油会使毛囊堵塞，导致头发干枯受损，甚至脱发。当消费者相信这个“误会”是“事实”之后，商家再号召消费者选用“无硅油”洗发水，让消费者做冤大头。

　　所谓“硅油”，本质上是在传统洗发水里添加的可使头发变顺滑的一种化学成分，学名聚二甲基硅氧烷。几乎每种洗发水的成分表里都会有这种成分，对于大家担心的毛囊堵塞等伤发脱发问题，大可不必担心。硅油不溶于水，长期清洗不干净可能会导致头皮毛囊堵塞，但这并不能说明头皮受损或脱发。只要每次洗头时注意把头皮清洗干净，并且尽量不要长期使用同一种洗发水，就能避免硅油的这一点瑕疵。

很多人挑选洗手皂或沐浴液时，会不自觉地选择“抑菌”或“抗菌”类产品。一些抗菌产品更宣称，“本产品对自然菌的杀灭率高达99%”。

　　对此，医院皮肤科主任王昕表示，目前还没有科学证据证明抗菌香皂比普通肥皂更有效，反而会产生细菌耐药等诸多危害。早在年，美国食品和药品管理局就质疑认为，没有充分证据可以证明，抗菌肥皂比普通肥皂更有效。

　　值得注意的是，抗菌素在日常生活中不能随便使用。一些抗菌皂所含有的“三氯生”、“三氯卡班”等物质可能影响睾丸酮、雌激素和甲状腺激素水平，并存在致癌的风险。专家建议，洗手关键要按正确步骤，别轻信抗菌香皂。相比抗菌香皂，普通香皂就能很好地除去绝大部分细菌。

美白牙膏——效果真的很有限

很多人都希望拥有一口洁白的牙齿，特别是一些经常喝咖啡、喝茶的人，以及一些吸烟人士，因为长期生活习惯可能导致牙齿发黄变色。市场上各种美白牙膏于是抓住消费者这一心理，宣称使用其产品可在数周内产生明显美白功效。而真相却是“美白牙膏”的美白效果非常有限。

医院口腔科徐洪权医师介绍说，理论上，美白牙膏中含有的过氧化物、羟磷灰石等成分，的确可以去除表面牙渍、增加光洁度。但受到刷牙时间，刷牙习惯的影响，这些成分的作用其实十分有限，比如，水会稀释牙膏中的有效清洁成分，因此，不可能刷几次就能白。医师建议，与其追求价格高昂的“美白牙膏”，不如养成好的刷牙习惯。

内容来源：网络

综合编辑：顺昌微生活（转载须注明）

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